“Pilates Nadia Cunha” o único Stúdio da região com a autêntico método pilates
“Pilates Nadia Cunha” o único Stúdio da região com a autêntico método pilates

A fisioterapeuta instrutora de pilates Nadia Cunha acabou de concluir a Certificacão do Autêntico Pilates com Inélia Garcia.  E seu Stúdio é o único da região a trabalhar com o “Autêntico Método Pilates”.  Um pilates com aulas diferenciadas onde são feitos processos construtivos e pedagógicos para que o aluno possa realizar com qualidade e segurança todos os exercícios, com atenção especial em aulas individualizadas ou em dupla, para que os benéficos do método sejam muito mais eficazes.
O método Pilates na forma como foi proposta pelo seu idealizador, possibilita um amplo conjunto de benefícios para os seus praticantes.
Ele busca desenvolver os 3 aspectos da natureza humana: CORPO, MENTE E ESPÍRITO.
A execução absolutamente correta de cada movimento, focando a atgneção na posição de cada seguimento corporal no seu perfeito alinhamento e na coordenação desses  movimentos com a respiração. Resultando em um corpo forte, equilibrado e flexível, uma mente clara e ágil e um espírito alegre e harmonioso.
E com as aulas individuais esses objetivos são alcançados com maior eficácia.  
“MOVIMENTO FLUÍDO PARA FORA, A PARTIR DE UM CENTRO FORTE”. (Romana Krizanoska).
O método é composto de uma sequência de exercícios. E essa sequência respeita as características gerais do corpo e deve ser adequada, igualmente com as características de cada praticante do método.
Os exercícios entafitzam a resistência muscular localizada e a flexibilidade, antes de solicitar a potência e a resistência aeróbica, então há uma necessidade de uma preparação do corpo, que são os processos construtivos de cada exercício.
Os Benefícios do método são inúmeros, dentre eles:
-Melhora estado de alerta, concentração e sono.
- Aumenta disposição e vitalidade, autoconfiança e autoestima.
-Prevenção de doenças.

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