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Atividade física desacelera o envelhecimento


O processo de envelhecimento com passar dos anos preocupa e muito a todas as pessoas, já que para se ter um envelhecimento positivo, deve-se ter hábitos saudáveis e a pratica regular de exercícios físicos.


Ter regularidade e disciplina no nosso dia- dia se torna cada vez mais difícil, porem, necessários para se ter uma vida regrada e com bons benefícios no presente e garantir um ENVELHECIMENTO melhor e mais seguro.


Vou citar alguns dos benefícios que podemos ter com esses hábitos:


- Mais disposição. - Melhora nos movimentos do corpo. - Melhora no sistema cardiovascular e imunidade. - Combate ao colesterol e obesidade. - Melhora na qualidade do sono e bem-estar. - Fortalecimento dos ossos. - Aumento da Expectativa de vida.


Isso mostra que a ATIVIDADE FÍSICA é sim a nossa grande aliada hoje e durante nosso envelhecimento, trazendo sempre mais qualidade para nossas vidas.


Faça atividade física sempre com a Orientação de um profissional capacitado para garantir todos esses benefícios citados.

Personal Trainer - Osmar JR

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