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Os benefícios do Beach Tennis para a saúde


Nós sabemos que é muito difícil achar certas atividades que englobam diversos benefícios para nossa saúde, e ao mesmo tempo, que seja prazeroso e divertido. Por isso, uma modalidade vem se destacando por todo nosso país. O Beach Tennis tem sido um dos esportes que mais tem atraído praticantes nesses últimos anos, devido a fatores importantes, como saúde e uma interação entre famílias que praticam juntos a modalidade esportiva.


Vou listar algum dos Benefícios desse Esporte cheio de intensidade e muita diversão.

  • FORTALECIMENTO MUSCULAR: Como é praticado na areia, se torna um potente aliado já que fortalece pernas, quadril, abdomen e lombar durante os diversos movimentos por toda quadra. E tornando mais potentes nosso EQUILÍBRIO e ESTABILIDADE.

  • ALTO GASTO CALÓRICO: Durante uma aula ou partida, se realiza diversos movimentos como salto, agachamento e deslocamentos laterais e frontais., sendo assim uma atividade intensa e POTENTE NO GASTO CALÓRICO.

  • POUCO IMPACTO,COORDENAÇÃO E AGILIDADE: Durante o jogo, se destaca a melhor qualidade por pouco impacto nas articulações e muitos benefícios para coordenação e agilidade motora.

  • CONCENTRAÇÃO E FOCO: Em determinados momentos de uma partida, destacamos bastante a CONCENTRAÇÃO E O FOCO, onde para executar movimentos precisos e deslocamentos efetivos, precisa-se ser desenvolvidos. E consequentemente serão utilizados para nossas atividades no dia a dia.

Esporte em detaque dos últimos anos:

O Beach Tennis é um dos poucos esportes que conseguem juntar pais, filhos e amigos em um mesmo esporte, trazendo diretamente interação, diversão e muitas alegrias para quem já esta praticando. Se você ainda não conhece esse maravilhoso esporte, lhe convido a experimentar.

“E QUEM SABE ESSE NÃO SERÁ O ESPORTE E ATIVIDADE QUE SERÁ A ALAVANCA PARA VOCÊ TER BONS HÁBITOS E MELHOR QUALIDADE DE VIDA.”


Tenha sempre constância e reserve alguns minutos do seu dia para programar sua alimentação de maneira bacana. Pratique exercícios, seja saudável e feliz.


PERSONAL TRAINER -OSMAR JR

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