Olá leitores. Nessa data especial eu vim te ajudar na escolha do presente que reflita a personalidade da sua mãe.

Sabemos que ficamos muito indecisos na hora de presentear quem amamos, primeiro pergunte-se o que ela está precisando: Cremes, Perfumes, Roupas de inverno, Sapato, Tênis, Eletrodomésticos, Viagem, Um dia de princesa no salão de Beleza ou procedimento estético.

Sendo várias as opções posso alertar que se a sua mãe for do estilo que gosta de mimo você pode imprimir uma foto de vocês e colocá-la num quadro, e unir chocolates e um creme facial na mesma cesta. Ou até mesmo surpreendê-la e colocar um vale presente dentro da mesma embalagem, e esse vale pode ser de um dia de spa na nossa clínica (Rayssa Basílio) Onde preparei combos para todas as personalidades, assim ela pode escolher qual procedimento deseja. Gostaram? Espero que sim!

Um dos problemas estéticos mais comuns, tanto em homens quanto em mulheres, são as olheiras, que podem aparecer por diversos fatores. Devido a noites mal dormidas, problemas respiratórios, depósito de melanina na região, dilatação dos vasos sanguíneos da região e genética.

Saber como diminuir olheiras, é essencial para conseguir reduzir a aparência de cansaço do rosto. Mas antes vamos identificar qual é a sua olheira?
▫️Profundas: possuem uma coloração mais amarronzada, sendo característica pela sombra causada devido ao aprofundamento ocular; ▫️Pigmentares: sendo mais comuns em pessoas negras, esse tipo é o acúmulo de melanina na pele fina dos olhos; ▫️Sanguíneas: de cores mais arroxeadas, são as mais comuns e que acometem mais pessoas; ▫️Vasculares: essas têm a cor mais puxada para o tom azulado e as regiões podem ficar bastante inchadas. Ao final desse post irei dar uma dica de ouro.

Para previnir e tratar as olheiras é preciso manter a hidratação em dia d isso inclui
beber bastante água durante o dia e invistir em hidratantes antes do filtro solar.

Aposte nas compressas frias elas são as maiores aliadas no combate às olheiras. As massagens também são ótimas para reduzir os hematomas e inchaços que podem surgir com as olheiras. Outro detalhe importante é diminuir  o consumo de álcool e também de sal. O consumo excessivo desses alimentos pode significar um aumento considerável da retenção de líquidos, que causa o inchaço. A retenção em níveis altos, podem causar as temidas bolsas escuras abaixo dos olhos.

Chegamos no último parágrafo desse artigo maravilhoso que preparei para vocês, e para finalizar vou compartilhar um segredo de ouro para tratar e previnir as olheiras, principalmente às escuras, anotem esses dois nomes: Hirudoid e Hipoglos. Basta colocar um "dedinho" de Hirudoid Gel e uma mesma medida de Hipoglos. "Misture as duas pomadinhas na mão mesmo e, antes de dormir, aplique a misturinha em volta dos olhos em movimentos circulares de dentro para fora e depois dê leves batidinhas"  e o feito do tratamento vai aparecer em uns três dias.  Além de ajudar na diminuição do roxinho são super hidratantes e vão intensificar o teatamento. Até o próximo artigo!

Um assunto que está em alta é a depilação a Led, porém muitos ainda não conhecem os seus beneficios e porque as clinicas de depilação a laser estão investindo nele. Ambas têm sido as mais procuradas por profissionais do mercado mas há pontos importantes que diferenciam os procedimentos. Então, vale a pena conferir antes de escolher um dos métodos e dizer adeus aos pelos. Neste artigo, iremos esclarecer as diferenças. 

O laser e a luz intensa pulsada eram, até então, os únicos métodos utilizados nos tratamentos de depilação (remoção completa do pelo). Porém, surgiu a tecnologia a LED, que revolucionou o mercado, trazendo mais eficiência e tecnologia no momento da depilação. 

A depilação a LED garante a depilação definitiva, assim como  o laser proporciona, porém em menos sessões e com vários outros benefícios para a pele; com capacidade de realizar a remoção dos pelos de forma segura, confortável e eficiente, inclusive para os de fototipos de pele mais altos, coisa que antes não era possivel. 

O LED consegue manter-se resfriado durante toda a aplicação, tornando-a mais confortável em contato com a superfície da pele do paciente. No laser, dependendo do equipamento, há um aquecimento que faz com que a sessão seja mais dolorosa. Gostou de saber a diferença? Até o proximo artigo!

Foliculite é uma infecção de pele que se inicia nos folículos pilosos, estes estão presentes por todo o nosso corpo, com exceção da palma das mãos e dos pés e membranas mucosas. Quando danificados ficam sujeitos à infecção. Geralmente, é motivada por uma infecção bacteriana ou fúngica, mas também pode ser causada por vírus e, até mesmo, por uma inflamação de pelos encravados. A infecção se apresenta no formato de pequenas espinhas, de pontas brancas, em torno de um ou mais folículos pilosos. 

Você sabe como se danifica um folículo piloso? Essas lesões são feitas ao retirar os pelos de dentro do folículo de forma brusca, como depilações, barbear e atrito de roupas apertadas, transpiração excessiva e até mesmo curativos aplicados sobre a pele.   

 Enquanto a acne se concentra no rosto e tronco, a foliculite aparece em qualquer lugar que tenha pelos. Ela aparece em forma de pequenas bolinhas, podendo ou não conter pus, em torno de um ou mais folículos pilosos. Sua principal causa, contudo, se dá por lesões causadas na pele que se derivam da depilação. 

O tratamento varia de pessoa para pessoa, mas algumas medidas podem ser tomadas para prevenir essas erupções e ajudar no controle do desconforto da foliculite como lavar as mãos com frequência, especialmente se a área afetada estiver coçando, tomar banhos em temperaturas amenas, fazer a higienização correta das áreas afetas, não usar roupas muito justas por aumentar o atrito com a pele e evitar ficar com roupa de banho molhada por muito tempo.  

No atual momento a única depilação que além de não causar ainda colabora para a redução de foliculite e manchas causadas por atrito da pele pela depilação com lâminas é a depilação a Led. 

 Para cuidar e evitar é necessário manter a pele sempre limpa e secar bem após o banho; não espremer as bolinhas vermelhas para não infeccionar; Evitar a higiene com sabonete antisséptico que deixa a pele seca e elimina bactérias protetoras e manter a pele sempre hidratada.

Olá leitores, quando o assunto é pele todos se preocupam, não só pela questão estética mas devido a fatores de saúde. E percebo frequentemente em meu consultório a procura de procedimentos para melhorar aspectos que incomodam a pele, mas é importante ressaltar que 60% do resultado de uma pele saudavel vem dos cuidados home care realizados por cada um em sua rotina diaria, sendo 40% o complemento do resultado vindo dos procedimentos. Lembrando que é sempre necessário consultar um profissional para te informar quais são os cuidados que a sua pele necessita.  

Todos os tipos de pele merecem cuidados básicos diarios, para mantermos a pele saudável, devemos seguir, independentemente da idade e do tipo de pele, três etapas diárias: Limpeza, hidratação e fotoproteção. Produtos que contenham a vitamina C tópica neutraliza os radicais livres - grupos orgânicos que se ligam à outras espécies do nosso corpo, acelerando o aspecto envelhecido -, além de estimular a produção de colágeno e favorecer o clareamento.  

Durante o sono, a pele produz oleosidade natural e as células passam por renovação, assim remover tudo isso pela manhã influencia demais na saúde da sua pele. No fim do dia, todas as impurezas vindas de poluição também precisam ser removidas também. Então, nesta etapa dos seus cuidados, utilize um sabonete específico para a limpeza. 

Usou protetor solar, já é meio caminho andado. O Sol é super necessário para saúde, mas ele também pode agredir demais a sua pele quando ela não está protegida, podendo causar envelhecimento acelerado e até doenças graves. Então, não esqueça nenhum dia do protetor solar. 

Pele seca e oleosa precisam de hidratação, pois esse processo controla a oleosidade ou devolve o viço para ela. E não se trata apenas de uso tópico mas de uma boa ingestão de água. Uma super hidratação diária é essencial para manter sua pele saudável.

Todo mundo em algum momento da vida já teve medo de envelhecer... Afinal, quem nunca teve a preocupação com as rugas, cabelo branco, flacidez e outros inevitáveis sinais da idade? Não se esqueçam, envelhecer vai muito além disso e mais importante que a nossa aparência, o que determina se estamos velhos ou não é a nossa mente e a maneira de encarar a vida. Vejo pessoas fazerem verdadeiras loucuras para tentar manter a juventude, ou melhor dizendo, manter uma aparência mais jovem.
Acho que a vaidade, se usada com moderação é muito saudável, pois faz com que cuidemos do nosso corpo e o tratemos com carinho, mas uma vaidade exagerada pode inclusive colocar a nossa vida em risco.

Percebo que o medo vem das referências que a nossa mente evoca quando escuta a palavra velho. Mas em vez de só focar no lado negativo e sofrer por antecedência, que tal ver as vantagens de chegar à maturidade?

O medo de envelhecer, por vezes, pode nos impedir de olhar além.
Fazemos planos pensando no futuro desde criança mas se tem algo desafiador para a maioria de nós, é imaginar como vai ser quando a tal da melhor idade chegar.

A entrada nos “ENTA” trás limites que a princípio não são bem encarados para quem está recente nessa fase, a maioria se assusta. Porque se pega tendo que fazer escolhas, quais os hormônios, físico e genética impõe…

Por mais que você se exercite, seu corpo não se recupera de uma noitada com tanta rapidez, você não tolera mais tanto ambientes barulhentos por muito tempo e prefere conforto à hype. E a sua tolerância para papo furado também diminui.

Mas aí é que tá: Ser forte não é dar conta de tudo enlouquecidamente (atividades, visual impecável, e cia)

Ser forte é escolher. Ser forte não é resolver problemas emocionais com uma saída para dançar. Ser forte é encará-los. Ser forte não é se considerar invencível. É conviver com fracassos e adquirir experiências.

Nos falta referências que quebrem esse enquadramento, como uma imagem mais positiva de uma vida madura. Ter em mente pessoas que utilizam dos benefícios da maturidade, para ir cada vez mais de encontro dos seus planos e prioridades que em muitos momentos são deixados para atrás. Se faz necessário como ajuda para não alimentarmos cada vez mais esse medo de envelhecer.

Sendo assim, te convido a parar um minuto e refletir: quem são as pessoas que tem mais anos de idade e que você admira?

E para finalizar: SE TUDO DER CERTO, TODOS NÓS IREMOS CHEGAR NA TERCEIRA IDADE.

O acúmulo de tecido adiposo, também chamado de lipodistrofia, é causado principalmente por uma dieta inadequada, rica em alimentos gordurosos e carboidratos brancos (refinados), e a falta de exercícios físicos.

Quando a pessoa ingere mais calorias do que gasta, esse excesso é armazenado na forma de gordura. Mas o que define o acúmulo de gordura abdominal são os hábitos e alterações metabólicas”, diz. ... Desequilíbrio metabólico (alterações hormonais, falha no sono, estresse); Desequilíbrio da bioquímica do corpo (colesterol alterado, diabetes, ou glicose alta, triglicerídeos alto).

No entanto, ainda que a reeducação alimentar seja o primeiro e principal passo para alcançar a saúde e peso ideal outras dicas também são importantes: 

•Consumir a quantidade de água diariamente (Para descobrir: 40ml água x seu peso)

•Praticar exercícios físicos com frequência

•Ter boas noites de sono para regular os hormônios associados ao apetite

•Reduzir o estresse que também pode causar acúmulo de gordura na barriga

Se mesmo assim a paciente não estiver satisfeita, pode avaliar a realização de procedimentos estéticos avançados para quebra de gordura localizada, como por exemplo temos aqui na clínica Rayssa Beauty o tratamento lipo enzimática para gordura localizada onde serão quebradas as células adiposas e o Ultraformer III para flacidez e gordura facial/corporal.

O abdômen é a parte do corpo com maior quantidade de células gordurosas (adipócitos), por isso tem tendência a crescer mais. Há inclusive pessoas muito magras que sofrem com isso e não conseguem eliminá-la, apesar de perderem peso com facilidade em outras partes do corpo. É nessa hora que o procedimento estético entra para auxiliar, nessa ordem, e nunca o contrário, onde ainda vemos pessoas depositando toda a expectativa do processo em um procedimento estético.

Olá leitores, sabemos que por mais que se fale sobre a importância do protetor solar na prevenção de doenças como o câncer de pele e de prejuízos estéticos como manchas e rugas, há pessoas que têm um pouco de medo de usá-lo. O maior receio é se deparar com a pele mais oleosa após o uso do protetor.

Mas antes de falarmos se o protetor solar provoca oleosidade, vamos ditar aqui a importância dele, pois o Sol causa danos agudos e crônicos na pele. A radiação agride o DNA das células, que vão ficando com defeitos acumulados que, mais tarde, podem evoluir para rugas, manchas, flacidez e um câncer de pele. O protetor solar precisa ser usado todos os dias, inclusive quando está nublado.

Agora se o protetor solar causa oleosidade, isso não é um fato, pois se utilizarmos o protetor facial dificilmente isso ocorrerá. Inclusive existem marcas no mercado que fazem protetor antioleosidade. Mas evite ao máximo utilizar protetor corporal no rosto. E para finalizar, busque sempre reaplicar ele durante o dia, no mínimo 2x.
Até breve queridos. Espero que tenham gostado do tema de hoje.

Hoje eu venho conversar com vocês sobre um assunto qual apesar de popular, existem muitas dúvidas, que é sobre o melasma. E como convivemos com o nosso clima quente, muitos sofrem com isso, e não sabem como resolver.

Primeiro vamos entender o que é melasma: 
Melasma é uma hiperpigmentação causada quando os melanócitos(células de defesa do nosso organismo) se sentem atacadas. Isso pode ser resultado de noites mal dormidas, má alimentação, medicamentos fortes, sedentarismo, pouca água, estress(cortisol)
E com tudo isso temos o excesso de INFLAMAÇÃO... O pico da inflamação desencadeia o melasma e o pico pode ser algum desses fatores.

Lembrando que não é a gravidez ou o Sol o causador do melasma, mas sim o seu organismo já estava inflamado e esses fatos foram o PICO da sua inflamação.

E como podemos cuidar do melasma no verão ou na praia? Uma recomendação que passo para as minhas pacientes é de usar e abusar do filtro solar, reaplicando em média 3x ao dia,   e a noite utilizar a vitamina c 15% com ácido hialurônico. Outra dica de ouro é cobrir a mancha com hipoglos(óxido de zinco) antes de aplicar o filtro solar.

Agora que você já sabe que os melanócitos são células de defesa, e que estão aí para te defender, sinta gratidão por elas, emane isso. E cuide delas, enviando a informação de que está tudo bem. Fuja de tudo que seja considerado agressivo, como por exemplo: exposição solar excessiva, bronzeamentos, laser, jato de plasma e hidroquinona!

Espero que eu tenha te ajudado com esse artigo querido leitor, até o próximo!

Um momento de crise também é uma oportunidade de desenvolvimento e de ressignificação. Quase dois anos se passaram e no início foi desafiador, pois tivemos que nos adaptar nesse momento novo para todos nós, ser resiliente.

Usei desse momento para me reinventar, e tirar do papel sonhos que estavam sendo adiados há anos. A pandemia, para mim, foi um marco onde pude trazer os mais modernos tratamentos de estética para a clínica, iniciei a faculdade dos sonhos, e ainda tirei do papel o projeto de ministrar os meus cursos no método on-line. Atualmente já conto com 207 alunas. Antes de começar as atividades, fizemos pesquisa para saber se seria possível usar ferramentas digitais para manter nossas atividades. Como tivemos o retorno, confirmando a possibilidade do uso delas por 100% dos respondentes, rapidamente criamos tutoriais para diversas ferramentas digitais para que nenhuma defesa ou aula fosse perdida.

O poder da superação durante uma pandemia faz toda a diferença. O preparo da mente é para que possamos seguir o nosso coração. Indiscutivelmente, 2020/21 entrará para a história como o ano em que a capacidade de superação e enfrentamento do ser humano foi colocada em xeque.

Chegando ao fim de mais um ano, e que possamos encarar esse tempo como um intervalo de vida. Uma oportunidade para pensar e repensar. Que depois dessa, sejamos todos seres mais evoluídos.

Olá leitores, hoje trago um desafio na qual também já vivenciei. O de manter o foco, mas sem ansiedade de ter o resultado imediato. Respeitar o processo e aproveitar cada momento dele.

Como eu faço isso? Não é uma tarefa fácil para muita gente (inclusive para mim), mas considero primordial nos tempos que estamos vivendo, de muito anseio, imediatismo e comparações!

Recomendo viver um dia de cada vez, saber aproveitar o momento presente faz com que você vivencie ele, a experiência que ele está te trazendo nunca mais irá voltar. Tenha objetivos de curto e longo prazo, lembrando sempre que existe um processo, e que muitas vezes o caminho para este objetivo requer tempo e muita dedicação. E, para manter o foco quando este é longo, faço coisas que me inspiram, como, por exemplo, relembrar o motivo no qual eu comecei determinada tarefa/objetivo, e pensar nos meus sonhos futuros também me ajuda a manter o foco. Qual o motivo que te moveu? Este mesmo que irá te dar o impulso para permanecer.

O segredo para tudo é não ter pressa, e não se comparar com as conquistas de ninguém, cada um tem o seu tempo, desfrute dos aprendizados que virão no meio do caminho e, quando estiver cansado, ao invés de desistir, apenas descanse, e logo após siga em frente!

Olá leitores, hoje trago um desafio na qual também já vivenciei. O de manter o foco, mas sem ansiedade de ter o resultado imediato. Respeitar o processo e aproveitar cada momento dele.

Como eu faço isso? Não é uma tarefa fácil para muita gente (inclusive para mim), mas considero primordial nos tempos que estamos vivendo, de muito anseio, imediatismo e comparações!

Recomendo viver um dia de cada vez, saber aproveitar o momento presente faz com que você vivencie ele, a experiência que ele está te trazendo nunca mais irá voltar. Tenha objetivos de curto e longo prazo, lembrando sempre que existe um processo, e que muitas vezes o caminho para este objetivo requer tempo e muita dedicação. E, para manter o foco quando este é longo, faço coisas que me inspiram, como, por exemplo, relembrar o motivo no qual eu comecei determinada tarefa/objetivo, e pensar nos meus sonhos futuros também me ajuda a manter o foco. Qual o motivo que te moveu? Este mesmo que irá te dar o impulso para permanecer.

O segredo para tudo é não ter pressa, e não se comparar com as conquistas de ninguém, cada um tem o seu tempo, desfrute dos aprendizados que virão no meio do caminho e, quando estiver cansado, ao invés de desistir, apenas descanse, e logo após siga em frente!

Olá, queridos leitores. O nome da minha coluna é "Empodere sua mente". De uma forma simples, bordarei assuntos e reflexões que acredito serem importantes e pertinentes ao tema, relacionando-os sempre com ações do nosso cotidiano.

Antes de considerarmos o tema, é essencial entender o significado da palavra "parasita", que é quando um organismo vivo se instala no corpo ou que vive de outro organismo, dele obtendo alimento e não raro causando-lhe dano.

Uma pessoa parasita é aquela que escolhe outra pessoa e suga dela o máximo de coisas que pode, seja dinheiro, atenção, favores e benefícios.

Diferente de uma relação de mutualismo, o qual ambos se ajudam e se beneficiam, no parasitismo apenas uma das partes se hospeda na outra e se beneficia sozinha. Quando falamos que determinada pessoa é parasita, queremos dizer que aquela pessoa é oportunista/aproveitadora.

De acordo com a psicanálise clínica, existem dois tipos de pessoas no relacionamento: o hospedeiro e a parasita. Nesse sentido, a pessoa parasita é aquela que mais recebe do que doa. Sendo assim, por pensar muito em si mesma, acaba não percebendo quando uma pessoa ao seu redor está passando por uma situação difícil.

Pessoas parasitas não estão apenas nas relações familiares. Elas existem em círculos de amizades, no trabalho, no dia a dia. Sabendo reconhecê-las, evita-se situações complicadas.

Quanto mais uma pessoa suga, mais ela deseja e menos vai conquistar algo na vida por conta própria. Afinal, ela tem quem faça tudo por ela. Muitas vezes a gente se esquece que quando se ajuda muito uma pessoa, acaba por colaborar para que ela continue sugando.

A meu ver, para prosperar na vida, é necessário estar atento a essas situações, pois um parasita financeiro desestrutura seus projetos, acaba com seus sonhos e, ainda, arruína sua independência financeira. Quando isso acontece, o fator emocional é um dos mais afetados.

No entanto, algumas pessoas não conseguem enxergar a gravidade de se relacionar com parasitas financeiros. O simples fato, por exemplo, de alguém sempre pedir seu carro emprestado, dinheiro emprestado, de deixar os filhos aos cuidados de outrem, acende um alerta sobre a falta de responsabilidade. É importante ressaltar que cada ser é responsável por si próprio, e cada um deve encontrar meios para se manter através do seu próprio esforço, sem esperar que alguém faça por ele.

Sendo assim, é muito importante saber quem e como você deseja ajudar, para não acabar prejudicando ainda mais. Às vezes achamos que ajudar é pescar, temperar e trazer a lenha, quando, na verdade, ajudar pode ser só dar a vara e ajudar a pescar.

Respeite-se, ame-se de uma forma sincera, não permitindo isso em sua vida. Afinal, só existem pessoas parasitas quando se tem um hospedeiro!

O título está focando em uma dúvida frequente, porém, vou relatar um exemplo de um senhor, com 58 anos de idade, que se deparou com a vontade de cursar a faculdade de Direito, um sonho que estava adormecido.
Desde os 30 anos, esse senhor sentiu essa vontade, mas o que o impedia era o pensamento de que "já estou velho demais para entrar na faculdade". Os anos se passaram e ele guardou esse sonho na "gaveta"... Aos 57 anos, teve um momento delicado em sua vida, em que perdeu o seu filho caçula e após o luto,  buscou reprogramar a sua mente, cuidar mais de si, e viver cada dia como se fosse o último, de maneira sensata e desfrutando de cada momento.

Com isso, ele resolveu tirar o seu sonho da gaveta e cursar a tão sonhado faculdade de Direito aos 58 anos. Passou na OAB antes mesmo de se formar e hoje, aos 68 anos, é um advogado renomado!

Acabei sitando esse exemplo para chegar no assunto do tema de hoje.
Não espere acontecer uma situação difícil para te motivar a realizar os seus sonhos. Os anos passam, as dificuldades aparecem, mas os sonhos não podem morrer!

Entrei na faculdade esse ano, e posso compartilhar com você leitor, a minha experiência... Estou muito contente por não ter adiado mais um ano, e está sendo de muito aprendizado. Sinto que é realmente esse o caminho!

Quando saí da escola aos 17, com a pressão de escolher qual faculdade cursar, não tinha maturidade para decidir.

 Não se baseie pela média dos outros de que você deveria entrar aos 18 anos, se formar aos 23 e com 24 anos já estar trabalhando.
Pense que não há momento certo, o que existe é o seu momento! O importante é não desistir.

Ficar mais velho significa ter mais responsabilidade, o que demanda mais tempo e energia. Assim, mais experiente, o aluno sabe a melhor forma de conseguir conhecimentos, ser produtivo e consegue ser objetivo nas tarefas, porque isso vira uma necessidade, já que o seu tempo tem que ser otimizado por conta do dia a dia.

No artigo dessa semana trouxe minha experiência e uma motivação para você leitor, que tem em seu coração o desejo de entrar na faculdade ou realizar algum sonho. Então, independente de qual seja sua idade, nunca é tarde para nada, a não ser para ser feliz!

Quando decidimos fazer uma mudança, ou tomar uma atitude que foge do nosso habitual, surgem muitas dúvidas, questionamentos que nos fazem muitas das vezes querer buscar a opinião alheia. Isso envolve desde a mudanças de hábitos, padrão, a roupa em que vai vestir, tratamentos estéticos ou até mesmo um simples corte de cabelo... Então estou aqui no meu primeiro artigo para o Jornal para conversar sobre até que ponto é saudável "vestir a opinião do outro"?

Vamos falar a verdade. Todas nós queremos ser aceitas, queridas e amadas. Isso é completamente normal. Não há nada demais em ouvir a opinião de uma pessoa que é importante em nossas vidas. O problema surge quando você fica tão focada em agradar o outro que acaba comprometendo a sua felicidade no processo. E isso reflete nas tomadas de decisões do nosso dia a dia, e na autenticidade que deveríamos ter.

Na hora de mudar a cor do cabelo, até mesmo optar por uma cirurgia plástica, lembre-se o porque você sentiu essa necessidade, se é para você se sentir bem ou para agradar ao outro. E além disso, não tem problema nenhum em buscar outras opiniões.

Por isso sempre oriento no meu consultório um equilíbrio entre procedimento estético e a autoestima. Nem sempre o que buscamos mudar na nossa imagem externa realmente precisamos melhorar, então a opinião do outro cai bem, quando vinda com bom senso e de alguém que realmente se preocupe.
Quando alguém sofre de baixa autoestima é comum que a pessoa deixe de enxergar suas qualidades e foque somente nos defeitos. É importante se apreciar e buscar se enxergar com uma visão menos crítica sobre você mesmo.
Geralmente quem respira a opinião do outro  evita determinadas situações por causa de sentimentos de insegurança e medo, desistem de seus próprios desejos, a fim de agradar aos outros. Renunciam à sua própria individualidade, a fim de ser apreciada.

Tenha em mente que sempre vão te criticar por alguma coisa, já que é impossível você agradar a todos. E as opiniões dos outros têm a importância que cada um de nós decidimos dar, é importante saber filtrar o que considera útil para a sua vida e o que não deve aproveitar. No final, a única opinião que importa é a sua, afinal, só você sabe o que é bom ou não para a sua vida.

Se capacite, invista em você mesmo, se mime, celebre, faça coisas que você ama, cuide de você, sem você a sua vida não existe.