Olá leitores!
Não se trata de gastar fortunas em produtos estéticos, mas de repensar nossos hábitos. Cuidar diariamente da pele previne o envelhecimento precoce, além de outros inúmeros benefícios.
Comece evitando os erros mais comuns:
Proteja-se do Sol O bronzeado dura alguns dias, enquanto os danos causados pelo sol, mesmo que você não veja, são para sempre. Use protetor solar diariamente (não só quando você vai à praia). Por baixo do filtro solar, aplique uma camada generosa de Hipoglós. Isso mesmo, a boa e velha Hipoglós, e por cima aplique o filtro solar. Gente, testem! Eu adorei e realmente não queima nada! Vale super a pena deixar uma Hipoglós na bolsa de praia e piscina! E quando sair é só reaplicar. Recomendo! Este simples hábito pode fazer a diferença para uma pele mais saudável.
Alimentação saudável É praticamente RARO uma pessoa engordar ou envelhecer comendo somente alimentos saudáveis, por maior que seja a quantidade dele ingerida. O que é saudável é saudável, pelo contrario dos alimentos inflamatórios e tóxicos que temos no nosso dia dia (vou mencionar alguns “glúten, álcool, lactose e carne vermelha” são muito inflamatórios) de preferência para alimentos antioxidantes, fibras e não se esqueça de beber muita água. Mantenha-se hidratada, coma. Se o interior está saudável, a pele também estará.
Controlar o estresse O estresse faz com que você fique mais vulnerável a acnes e problemas de pele. Para preveni-lo, reserve um tempo todos os dias para fazer alguma atividade que dê prazer. Também é importante estabelecer uma rotina de sono para dormir entre sete e oito horas por noite.
Cuidados e atenção na hora do banho Evite tomar banho com água muito quente, limite suas duchas para não remover os óleos naturais do corpo e use o creme hidratante mais adequado para as características de sua pele. Jamais esfolie o rosto, ainda mais se utilizar a bucha vegetal, evite ao máximo qualquer tipo de esfoliante porque é um crime contra a sua pele.